Se il tallone scivola fuori dalla scarpa da calcio, aiutano un nodo per bloccare il tallone, i calzettoni con grip e una scarpa con un contrafforte migliore. Spesso la scarpa è troppo lunga o la forma è troppo ampia per il tuo tallone. È un problema frequente in chi ha l’avampiede largo e il tallone stretto.
Qui sotto trovi cause e soluzioni. Per le basi leggi anche come devono calzare le scarpe da calcio.
Perché il tallone scivola fuori dalla scarpa da calcio?
Ci sono tre cause frequenti.
- La scarpa è troppo lunga. Soprattutto se hai preso un numero in più per guadagnare larghezza.
- Il tallone è stretto per la forma. I contrafforti ampi lasciano scivolare i talloni stretti.
- I lacci sono troppo allentati o non adatti. Una scarpa troppo ampia richiede di stringere di più, e questo dà pressione ma non un tallone fermo.
Controlla prima se la scarpa è troppo grande: leggi scarpe da calcio troppo piccole o troppo grandi. Un po’ di movimento del tallone è normale, tanto movimento causa vesciche sul tallone e sul tendine d’Achille e meno controllo. Vedi anche la guida su come evitare le vesciche.
Come risolvo un tallone che scivola con i lacci?
Usa il nodo per bloccare il tallone, detto anche nodo da corridore o heel lock. Allaccia fino agli ultimi due occhielli, passa ogni estremità nell’occhiello più alto dallo stesso lato in modo da formare un anello, incrocia le estremità attraverso l’anello opposto e tira. Poi fai il nodo finale.
Tiene fermo il tallone e funziona anche con una scarpa un po’ lunga. Altre tecniche sono nella guida su come allacciare le scarpe da calcio. Non stringere i lacci con forza, perché rovina gli occhielli. Con una scarpa con collo a calzino elastico valgono altre regole: vedi le scarpe da calcio con calzino per piedi larghi.
I calzettoni con grip aiutano?
Fino a un certo punto. I calzettoni con grip più spessi compensano circa mezzo numero. Scegli sottili con una scarpa che già aderisce e di spessore medio o alto con una scarpa un po’ ampia. Troppo spessi comprimono l’avampiede quando il piede si gonfia nel secondo tempo, quindi attenzione con i piedi larghi.
I calzettoni con grip aiutano con i modelli ampi, come la Puma King 20 per i piedi più stretti e la adidas Predator nelle prime fasi del rodaggio. Non possono correggere una forma sbagliata.
Servono i rialzi per il tallone e per la linguetta?
Esistono cuscinetti per il tallone e per la linguetta che aggiungono un po’ di volume. Possono servire con un piccolo spazio, ma non risolvono una scarpa troppo lunga o troppo ampia. Non mettere ovatta o carta nella punta: si sposta. Usa un cuscinetto solo se la soletta lo permette e non crea pressione.
Quali scarpe hanno un buon tallone?
Secondo le fonti la Puma King 20 ha un blocco del tallone forte, anche se è larga. Nella Mizuno Morelia Neo V il tallone è indicato come uno dei punti di forza, e nella New Balance Furon v9 il tallone è tra i migliori del test. I talloni stretti possono invece scivolare nella adidas Copa Pure IV e nella Predator, con il suo contrafforte esterno.
Nella Nike Phantom 6 Low il tallone è ampio, e non va bene con un tallone stretto. Guarda la pagina sulle scarpe da calcio Puma per piedi larghi.
Il tallone scivola con avampiede largo e tallone stretto
È una combinazione difficile, perché la scarpa dev’essere larga davanti e stretta dietro. Scegli un modello con buon blocco e linguetta staccata e usa il nodo per bloccare il tallone. La Mizuno Morelia II è adatta, secondo le fonti, sia a talloni larghi sia stretti. Misura prima dove sei largo: leggi come misurare la larghezza del piede.
Tallone che scivola: quando cambiare scarpa?
Cambiala se la scarpa è più di mezzo numero troppo grande, se il tallone continua a scivolare nonostante nodo e calzettoni con grip o se ti vengono le vesciche. Se tallone o tendine d’Achille continuano a far male o le vesciche tornano, fai valutare i piedi da un podologo o dal medico. Questo è un consiglio sulla calzata, non un consiglio medico. Per un consiglio su misura usa il nostro consulente per le scarpe.