Si el talón se sale de tu bota de fútbol, lo que funciona es un nudo de talón, unos calcetines de agarre y una bota con un contrafuerte que sujete mejor. Muchas veces el problema es que la bota es demasiado larga o que la horma queda demasiado holgada para tu talón. Le pasa mucho a quien tiene el antepié ancho y el talón estrecho.
A continuación tienes las causas y las soluciones, una por una. Para entender lo básico, lee también cómo deben quedar unas botas de fútbol.
¿Por qué se me sale el talón de las botas de fútbol?
Suele haber tres motivos.
- La bota es demasiado larga. Pasa sobre todo si cogiste una talla más para ganar anchura.
- Tu talón es estrecho para esa horma. En un contrafuerte amplio, un talón estrecho tiene sitio para moverse.
- Los cordones van flojos o no están bien atados. Una bota holgada te obliga a apretar más, y eso genera presión sin fijar el talón.
Antes de nada, comprueba si la bota te queda grande con la guía de botas de fútbol pequeñas o grandes. Que el talón se mueva un poco es normal. Si se mueve mucho, acabarás con ampollas en el talón y en el tendón de Aquiles, y con menos control.
¿Cómo se soluciona un talón que se sale con los cordones?
Haz el nudo de talón, también conocido como nudo de corredor o heel lock. Ata hasta los dos últimos ojales, mete cada extremo por el ojal superior de su mismo lado para que quede un lazo, cruza los extremos y pásalos por el lazo del lado contrario. Tira y, después, haz el nudo.
Así el talón queda bien sujeto, incluso en una bota que te queda algo larga. En la guía de cómo atar las botas de fútbol tienes más técnicas para empeine alto, antepié ancho y talón que baila. No tires de los cordones a lo bruto, porque acabas rompiendo los ojales. Si la bota lleva cuello tipo calcetín elástico, la cosa cambia: échale un vistazo a botas con calcetín y pies anchos.
¿Ayudan los calcetines de agarre contra un talón que se sale?
Hasta cierto punto, sí. Unos calcetines de agarre más gruesos compensan más o menos media talla. Con una bota que ya ajusta, elígelos finos, y con una bota algo holgada, de grosor medio o grueso. Si son demasiado gordos, aprietan el antepié cuando el pie se hincha en la segunda parte, así que ojo si tienes el pie ancho.
Los calcetines de agarre vienen bien en botas amplias, como la Puma King 20 en pies más estrechos o la adidas Predator mientras la estás domando. Lo que no pueden es arreglar una horma que no es la tuya.
¿Sirven las taloneras y las almohadillas de lengüeta?
Hay taloneras y almohadillas para la lengüeta que dan un poco de volumen. Pueden ayudar cuando sobra poco espacio, pero no salvan una bota demasiado larga u holgada. No rellenes la puntera con algodón ni con papel, porque se mueve. Usa una almohadilla solo si la plantilla lo permite y no te hace presión.
¿Qué botas tienen un buen talón?
Según las fuentes, la Puma King 20 sujeta muy bien el talón pese a ser ancha. En la Mizuno Morelia Neo V, el talón se cita como uno de sus puntos fuertes, y la New Balance Furon v9 tiene un talón entre los mejores de su prueba. Un talón estrecho, en cambio, puede bailar en la adidas Copa Pure IV y en la Predator, con su contrafuerte externo.
En la Nike Phantom 6 Low el talón es holgado, así que no va bien con un talón estrecho. Si quieres comparar, consulta la Puma King y las Mizuno Morelia Neo en nuestras páginas de Puma y de Mizuno.
El talón se sale con antepié ancho y talón estrecho
Es una combinación complicada, porque necesitas una bota ancha por delante y estrecha por detrás. Busca un modelo que sujete bien el talón y tenga lengüeta suelta, y usa el nudo de talón. Según las fuentes, la Mizuno Morelia II va bien tanto con talones anchos como estrechos. Antes, comprueba en qué zona tienes el pie ancho con la guía para medir el ancho del pie.
El talón se sale: ¿cuándo cambiar las botas?
Cámbialas si te quedan más de media talla grandes, si el talón sigue bailando pese al nudo y los calcetines de agarre o si te salen ampollas. Si te sigue doliendo el talón o el tendón de Aquiles, o las ampollas vuelven una y otra vez, que un podólogo o tu médico te vea los pies. Si quieres una recomendación a tu medida, usa la herramienta de recomendación.