ES
    Asesor de botas

    Botas de fútbol que aprietan: causa y solución según la zona

    La respuesta corta

    Elige la zona donde te aprietan o te rozan las botas. Verás la causa más probable, qué probar primero y cuándo es mejor otro modelo.

    12345

    Toca un número en la bota o elige tu problema de la lista.

    Los dedos chocan con la puntera o se me ponen negros

    Qué suele pasar. La bota es demasiado corta, o el pie se desliza hacia delante al frenar. Además, los pies se hinchan un poco durante un partido.

    Prueba esto primero

    1. Átate los cordones e inclínate hacia delante. Si los dedos tocan la puntera, la bota es demasiado corta.
    2. Ata con firmeza la zona del mediopié para que el pie deje de deslizarse hacia delante.
    3. Pruébate las botas con los calcetines con los que juegas. Los calcetines finos dan una idea falsa.

    ¿Sigue sin ir bien? Si los dedos siguen tocando, sube media talla o una talla más.

    Encuentra unas botas que te queden bien

    Se me duermen o me hormiguean los dedos tras media hora

    Qué suele pasar. Normalmente la bota aprieta demasiado en el antepié o en el empeine. Cuando el pie se hincha durante el juego, empieza a apretar.

    Prueba esto primero

    1. Afloja los primeros ojales, los que quedan cerca de los dedos.
    2. Prueba con un calcetín más fino.
    3. Mide tu pie al final del día y compáralo con la talla de tus botas.

    ¿Sigue sin ir bien? Si el hormigueo no desaparece, también con otros zapatos, consulta a un médico o a un podólogo.

    Encuentra unas botas que te queden bien

    Me aprieta el lateral, junto al dedo pequeño

    Qué suele pasar. La horma es más estrecha que tu antepié. Una talla más larga no lo soluciona; solo alarga la bota.

    Prueba esto primero

    1. Afloja los ojales más bajos.
    2. Si la bota es de piel, dale tiempo para domar las botas.
    3. Lee qué funciona y qué no antes de intentar ensancharlas.

    ¿Sigue sin ir bien? Si sigue apretando después de domarlas, elige unas botas con el antepié más amplio.

    Encuentra unas botas que te queden bien

    Me duele el empeine o los cordones se me clavan

    Qué suele pasar. Tu empeine es más alto de lo que permite la bota, o la lengüeta está torcida. La presión se acumula sobre los cordones superiores.

    Prueba esto primero

    1. Endereza la lengüeta y tensa los cordones sobre el empeine menos que sobre el mediopié.
    2. Salta un cruce donde presione. Es un truco de corredores, así que comprueba si te funciona.
    3. Evita los cuellos de knit y las botas sin cordones si tienes el empeine alto.

    ¿Sigue sin ir bien? Si la presión continúa, elige unas botas con cordones profundos y lengüeta suelta.

    Encuentra unas botas que te queden bien

    El talón se me sale de la bota

    Qué suele pasar. La bota es demasiado amplia por detrás, o demasiado larga. Atar bien ayuda si hay un poco de holgura, pero no arregla una talla equivocada.

    Prueba esto primero

    1. Golpea el talón contra el suelo antes de apretar los cordones, para que quede bien al fondo.
    2. Prueba el cierre de talón: pasa cada cordón en vertical por los dos últimos ojales, cruza los extremos, pásalos por debajo de las partes verticales y tira hacia los dedos.
    3. Haz el nudo solo entonces y camina unos pasos de puntillas.

    ¿Sigue sin ir bien? Si el talón sigue levantándose, baja una talla o elige unas botas con el talón más estrecho.

    Encuentra unas botas que te queden bien

    Me salen ampollas en el talón

    Qué suele pasar. Fricción de unas botas que aún no están domadas, o de un talón que se mueve.

    Prueba esto primero

    1. Doma las botas nuevas poco a poco: primero sesiones cortas y después más largas.
    2. Usa calcetines que no se muevan dentro de la bota.
    3. Comprueba si el talón se mueve. Si es así, sigue también los pasos para el talón que se sale.

    ¿Sigue sin ir bien? Si la ampolla sale una y otra vez en el mismo sitio, la forma del contrafuerte no encaja con tu talón.

    Encuentra unas botas que te queden bien

    Me duele la planta del pie

    Qué suele pasar. Puede ser la suela, por ejemplo unos tacos que no encajan con la superficie, o poco apoyo bajo el arco.

    Prueba esto primero

    1. Comprueba que la suela es la adecuada para el campo en el que juegas.
    2. Cambia la plantilla solo por una fina, o perderás espacio.
    3. Prueba siempre una plantilla junto con las botas.

    ¿Sigue sin ir bien? Si el dolor continúa, que te lo revise un médico o un podólogo. Esto es asesoramiento de ajuste, no médico.

    Encuentra unas botas que te queden bien

    Cuando las botas aprietan, la zona suele indicar ya qué falla. Elige abajo dónde te aprietan y verás la causa probable, los primeros pasos y una solución de encordado. Si sigue apretando, también verás qué tipo de bota encaja mejor.

    ¿Por qué aprietan justo ahí?

    Una bota que aprieta por delante suele ser corta. Si aprieta en el lateral, la horma es estrecha. Con presión en el empeine influye la altura de la bota, y un talón que se desliza indica demasiado sitio por detrás. Como la causa cambia, la solución también: no sirve ir a ciegas a una talla más.

    ¿Se arregla con los cordones?

    Con poca holgura ayuda atar de otra manera. Otro encordado alivia la presión sobre el empeine o fija el talón, como muestran las técnicas de talón bloqueado. Una talla equivocada o una horma estrecha no se arreglan así. Más ideas en qué hacer cuando las botas de fútbol aprietan, y si lo que falla es el talón, mira por qué se sale el talón de la bota.

    ¿Cuándo cambiar de modelo?

    Si la presión está en el lateral y la bota es de sintético o de knit, es difícil que ceda: busca una horma más ancha. Si es de piel, dale unos usos y valora ensancharla con un zapatero. Si aprieta por delante con los dedos tocando la puntera, necesitas más largo y es una cuestión de talla.

    ¿Cuándo ir a un especialista?

    Esto es consejo de ajuste, no consejo médico. Si el dolor no se va, si tienes hormigueo que persiste o si las molestias aparecen con otras botas, acude a tu médico o a un podólogo. Y si el problema es el lateral, mira las botas de fútbol para pies anchos.

    Preguntas frecuentes

    ¿Qué hago si me aprietan las botas de fútbol?

    Primero localiza dónde aprietan. Por delante suele hacer falta más largo, en el lateral una horma más ancha. Afloja el encordado en la zona y da tiempo a las botas de piel para que cedan.

    ¿Se pasa solo lo de que aprieten?

    En piel, muchas veces mejora tras unos usos. El sintético y el knit ceden poco, así que si aprietan de verdad, casi nunca se les pasa.

    ¿Ayuda un calcetín más fino?

    A veces sí, sobre todo con una presión ligera en el antepié. Pruébalo con los calcetines que usas de verdad en el partido.