Chaussure de foot qui serre : cause et solution selon l'endroit

Ce qui se passe en général. La chaussure est trop courte, ou ton pied glisse vers l'avant au freinage. Les pieds gonflent aussi un peu pendant un match.

À essayer d'abord

1. Lace et penche-toi en avant. Si tes orteils touchent le bout, la chaussure est trop courte.
2. Serre bien le laçage au milieu du pied pour que le pied ne glisse plus vers l'avant.
3. Essaie les chaussures avec les chaussettes que tu portes pour jouer. Des chaussettes fines faussent le résultat.

Toujours pas bon ? Si tes orteils touchent toujours, prends une demi-pointure ou une pointure entière de plus.

Trouver des crampons qui chaussent bien

Ce qui se passe en général. La chaussure est souvent trop serrée sur l'avant-pied ou le cou-de-pied. Quand le pied gonfle pendant le jeu, cela commence à pincer.

À essayer d'abord

1. Desserre les premiers œillets près des orteils.
2. Essaie une chaussette plus fine.
3. Mesure ton pied en fin de journée et compare avec la pointure de tes crampons.

Toujours pas bon ? Si les fourmillements persistent, y compris dans d'autres chaussures, consulte un médecin ou un podologue.

Trouver des crampons qui chaussent bien

Ce qui se passe en général. La forme est plus étroite que ton avant-pied. Une pointure plus longue n'y change rien : elle rend seulement la chaussure plus longue.

À essayer d'abord

1. Desserre les œillets du bas.
2. Si la chaussure est en cuir, laisse-lui le temps de se faire.
3. Lis ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas avant d'essayer de les élargir.

Toujours pas bon ? Si cela pince encore une fois les chaussures faites, choisis un modèle avec un avant-pied plus ample.

Trouver des crampons qui chaussent bien

Ce qui se passe en général. Ton cou-de-pied est plus haut que ce que la chaussure permet, ou la languette est de travers. La pression s'accumule sous les derniers lacets du haut.

À essayer d'abord

1. Redresse la languette et serre les lacets moins fort sur le cou-de-pied qu'au milieu du pied.
2. Saute un croisement à l'endroit où cela appuie. C'est une astuce de coureurs, vérifie si elle te convient.
3. Évite les cols en knit et les crampons sans lacets si ton cou-de-pied est fort.

Toujours pas bon ? Si la pression persiste, choisis un modèle avec un laçage profond et une languette libre.

Trouver des crampons qui chaussent bien

Ce qui se passe en général. La chaussure est trop large à l'arrière, ou trop longue. Le laçage aide quand il y a un peu de jeu, mais il ne corrige pas une mauvaise pointure.

À essayer d'abord

1. Tape le talon au sol avant de serrer les lacets, pour qu'il soit bien calé à l'arrière.
2. Essaie le laçage talon verrouillé : fais passer chaque lacet tout droit dans les deux œillets du haut, croise les bouts, passe-les sous les parties droites et tire vers tes orteils.
3. Fais le nœud seulement ensuite, puis marche quelques pas sur la pointe des pieds.

Toujours pas bon ? Si ton talon se soulève encore, prends une pointure plus courte ou choisis un modèle avec un talon plus étroit.

Trouver des crampons qui chaussent bien

Ce qui se passe en général. Des frottements dus à une chaussure pas encore faite, ou à un talon qui bouge.

À essayer d'abord

1. Fais tes chaussures neuves progressivement : d'abord des séances courtes, puis plus longues.
2. Porte des chaussettes qui ne glissent pas dans la chaussure.
3. Vérifie si ton talon bouge. Si oui, suis aussi les étapes pour un talon qui flotte.

Toujours pas bon ? Si l'ampoule revient toujours au même endroit, la forme du contrefort ne convient pas à ton talon.

Trouver des crampons qui chaussent bien

Ce qui se passe en général. Cela peut venir de la semelle, par exemple des crampons qui ne conviennent pas au terrain, ou d'un soutien insuffisant sous la voûte.

À essayer d'abord

1. Vérifie que ta semelle convient au terrain sur lequel tu joues.
2. Remplace la semelle intérieure uniquement par une plus fine, sinon tu perds de la place.
3. Essaie toujours une semelle intérieure avec la chaussure.

Toujours pas bon ? Si la douleur persiste, fais-toi examiner par un médecin ou un podologue. Ce sont des conseils de chaussant, pas des conseils médicaux.

Trouver des crampons qui chaussent bien